Все необходимое и обязательное: учеба, работа начинается всегда рано. И то, что совам очень трудно по утрам, рассматривают как лень или как следствие неправильного образа жизни. Совам приходится трудно с самого детства. Чтобы стать жаворонком, надо им быть от природы. Невозможно привыкнуть рано вставать и рано ложиться, если ты по природе своей сова. Можно заставить себя, зная, что тебе нужно в детский сад, в школу, на работу, в институт, на тренировку, что у тебя маленькие дети и масса других забот... Все равно каждое утро это мучение и преодоление себя! Но вот есть один парадокс: когда вставать не нужно, вот тут, то по утрам спать и не хочется.
Тут нужно отказаться от всего, что заставляет вольно или невольно поздно ложиться спать: долгий просмотр телевизора, чтение книг на ночь, сидение за компьютером, ночные тусовки. Перед сном не есть и не пить слишком много. Хорошо перед самым сном прогуляться и подышать свежим воздухом, проветрить помещение, в котором спите. На ночь принимать душ, чтобы снять усталость, накопившуюся за день, слушать расслабляющую музыку, не закрывать окна плотными шторами, так как утренний свет помогает быстрее проснуться, вставать, как только будильник посигналил о подъеме и отменить многократные повторные звонки.
Конечно, человеку, который ставит перед собой цели и активно стремится их достигнуть, необходимо иметь привычку рано вставать, чтобы все успевать.
Но есть люди, которым трудно вечером уложить себя спать, а утром легко и вовремя подняться. Всегда ли это ленивые и мало организованные люди, как принято было считать раньше? Скорее это образ жизни, который уже генетически передается следующим поколениям.
Здоровые, бодрые люди, как дети, так и взрослые, естественно рано просыпаются и рано засыпают.
Кто же такой жаворонок, если это касается человека? «Жаворонок» - человек, который просыпаться рано утром и засыпает, как правило, до полуночи. Существует еще тип людей - совы, которые предпочитают просыпаться ближе к середине дня и засыпать, как правило, после полуночи. В процентном соотношении жаворонков меньше, чем сов: ленивых людей всегда больше, чем активных.
Рейтинг пользователей: / 6
Последние записиОтдыхРаботаСамомотивацияСаморазвитие
Комментариев нет:
Отправить комментарий